Antwoord van
Dag Veerle,
Wanneer je vetpercentage hoger is dan 40% is het eerste wat je kan doen enkele kilo's gewicht verliezen. Bij het verliezen van gewicht zal je ook vet verliezen.
Hierbij kunnen deze tips helpen:
- Eet 3 kleine hoofdmaaltijden en 2 à 3 tussendoortjes verspreid over de dag
- Drink voldoende water (1,5 liter)
- Probeer dagelijks een halfuurtje te bewegen
Veel succes!
Gezonde groeten,
Diëtiste Brinda Van Nieuwenhuyse