Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Optimale voeding als voorbereiding op een lange afstandlopen (vb marathon)

Dobbelaere Eveline

25-01-2011 | 11:20

Geachte heer, mevrouw,

Graag had ik wat informatie over welke voedingsmiddelen er waar en wanneer het best aangewend kunnen worden als voorbereiding op een lange afstand lopen. U mag mij eventueel ook doorverwijzen naar een GOEDE site of boek of natuurlijk persoonlijk antwoorden.

Dank bij voorbaat.


  

2 Antwoorden

Antwoord van
01-03-2011 | 11:40

Beste Mevr Dobbelaere,

 

U moet natuurlijk een onderscheid maken tussen  de training en de wedstrijd zelf? Als je "sportvoeding consensus" in google intypt vind je al een aantal interessante hits. Een goed en duidelijk artikel vind je bij NICE INFO, dit is een gerupteerd onafhankelijk kanaal dat heel goed arrtikels geeft op basis van de meest recente wetenschappelijke studies en bevindingen.

 

zie www.nice-info.be. Het artikel heet "betere sportprestaties met een aangepaste voeding".

( ttp://www.nice-info.be/BENL/site/nutrinews-detail.aspx?vPK=347&k=372)

 

Veel succes!

 

Mvg, Ariane Louwaege


Antwoord van
18-01-2012 | 17:59

Dag Eveline,

 

Marathonlopers kunnen hun ding vinden in de wetenschappelijk verantwoorde sportvoeding, kijk voor een gepersonaliseerde voeding: http://performancenutrition.herbalife.com/en/customize-routine/results/?activity=Running&intensity=High&duration=2+hours&a=22&i=3&d=3

 

Begeleiding en advies over sportvoeding vind je op http://www.24uursportvoeding.be/

 

Uw sportvoedingcoach,

Renaat Sioncke