sluiten X

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Terug

Hoelang duurt het vooraleer je eetgewoonten zijn aangepast?

Sarina

Zoals ik bij de andere vragen had gelezen is het veranderen van slechte eetgewoonten het belangrijkste bij diëten, maar hoelang duurt het gemiddeld eer je nieuwe eetgewoonten makkelijker overneemt en de oudere dus vergeet.

 


  

2 Antwoorden

Antwoord van

Er zijn hierover onderzoeken gebeurd met mensen met suikerziekte. Het zou twee jaar duren alvorens deze mensen hun verplicht veranderde eetgewoonten eigen gemaakt hebben


Antwoord van

 

Algemeen merk ik dat het veranderen van 1 gewoonte ongeveer een 3 à 4 weken duurt. Bij een dieet gaat het vaak om verschillende gewoonten en neemt het wel wat tijd. De kans is ook nog groot dat je terug hervalt en opnieuw moet aanpassen. Ik geloof dat 2 jaar zeker kan om blijvend te veranderen