Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

HELP ik kom bij?

stéphanie

11-06-2014 | 09:26

hallo,

Ik ben in januari 2014 begonnen met een dieët van rond de 600 kcal per dag, en ben zo 8kg op 1.5 maanden afgevallen. Hierna nam ik een pauze van enkele maanden want ik studeer in leuven en had moeite om daar op mijn eten te letten maar het viel nog mee want ben uiteindelijk op 4 maanden maar 3kg terug bijgekomen ...
Nu ben ik recent weer begonnen, doe het samen met een vriendin en heb veel goede moed om mijn doel te halen. Eerst viel ik veel af , ben op 2weken 5kg afgevallen maar daarne begon ik zelfs bij te komen??? Ik zocht dit op, op internet en vond dat ik te weinig at en heb mijn kcal verhoogd naar 1000-1200 kcal per dag. Ben dit nu al een week bezig en mijn gewicht schommelt heel fel, de ene dag ben ik een kilo af en de volgend dag weer een halve kilo bij of zelfs meer... Hoe kan dit?

Ik ben een meisje van 20 jaar, ben 1.74m en weeg op het moment 88.6.
Ben in totaal een ruime 10 kg dus al afgevallen maar zo graag tot 70kg gaan, is dit een onrealistisch doen?

 

groetjes 


  

1 Antwoord

Antwoord van
16-07-2014 | 19:55

beter is gezond te eten, regelmatig maar gezond; verminder uw zout inname, dan zullen andre uitschieters ook verminderen. probeer uzelf positief te benaderen.