Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Gewicht verliezen?

Vincent

09-05-2013 | 23:34

Beste ,ben gestopt met roken en ben 12 kg bijgekomen,het snoepen is nu gestopt, ik eet dieet beleg, en train op hometrainer min 600 cal per dag.eet max 2700 cal per dag,werk als schilder.kan ik  zo stilletjes afvallen,of lijkt dit te simpel,gr vinni


  

5 Antwoorden

Antwoord van
14-05-2013 | 17:09

Beste vinni,

 

Het lijkt me raadzaam een erkend diëtist te raadplegen voor voedingsadvies op maat.

 

Vriendelijke groet,

 

Marleen Van Driessche 


Antwoord van Vincent
14-05-2013 | 17:10

Zal ik zeker doen,maar ben ik goed bezig,?


Antwoord van Vincent
10-06-2013 | 18:24

Dag Vincent,

 

Of je goed bezig bent is nu moeilijk te zeggen, Vincent.  Hoe eet je elke dag: wat eet je en wanneer?  Zorg je ervoor dat je genoeg groeten en fruit binnen hebt?  Water?  Hoe groot ben je?  Zie je, dit alles bepaalt of je op de goede weg bent.  Alleszins DRIE pluimen op je hoed! :-) Dat is dat je gestopt bent met roken, het snoepen ben je dus ook al verleerd.  En het allerbelangrijkste: je wilt een gezond, fit lichaam hebben.  En dus op dit vlak ben je zeker al goed op weg Vincent.  En de volgende stap is een coach vinden die een plan uitwerkt dat haalbaar is voor jou.  laat gerust weten als ik je van dienst kan zijn.

 

Groeten,

 

Voedingsconsulente Rachida

0479/90 86 64 


Antwoord van Vincent
10-06-2013 | 22:06

Mag ik u danken voor uw antwoord, ben 182 cm, nu 91kg ,vroeger 82 plus min,tja , stoppen met roken is geen betergevoel.toch wel stiekem een eergevoel. Heb het gedaan zonder blabla. In het weekend leef ik wel ,dus geen dieet, week wel. Ik vind het best tof dat u op me reageerd.dank je voor dat.woon in kapellen 2950 ,dus da s wat ver ,maar hoeveel call kan een man van 40 , 90 kg k 182cm, verbruiken? Gr. Vincent

 


Antwoord van Vincent
10-06-2013 | 22:58

Op afstand kan ook hoor.  dat lukt perfect online of via telefoon.  Mannen mogen over het algemeen 2500 Cal eten per dag.  Om af te slanken raad ik aan om rond de 2000 te blijven.  (voor vrouwen 1500).  maar toch één ding meegeven: het is wat je eet en hoe die heel belangrijk is. eigelijk op maat van jou, je moet niet alles overboord gooien of helemaal veranderen anders hou je het niet vol.  En afslanken doe je best op een goede manier die bij je past en waar je je goed bij voelt.  je mag me gerust bellen dan kan ik jou meer hierover vertellen en toelichten.