Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Kaart verbergen
logo
  • Burkweg 27
    3520 Zonhoven
  • 0475/377.841
  • Website

Jessified Health

Waarom is Jessified Health de beste keuze voor u?

Ik hou niet zo van het woord “dieet”. Strikt genomen is er met de betekenis eigenlijk niets mis:

di·eet (het; o; meervoud: diëten)
leefregel wat eten en drinken betreft, bv. op medische gronden of om af te vallen

Het probleem is dat het woord bij veel mensen allerlei gevoelens en gedachten oproept. Iets met heel strenge regels, moeilijk vol te houden. Iets tijdelijks, wat (gelukkig?) ooit voorbij gaat. We gaan “op dieet”. Bij voorkeur op maandag of “na Nieuwjaar”. Meestal gaan we op dieet om te vermageren. We willen liefst snel snel vermageren, de laatste kilootjes kwijtspelen vóór we op vakantie vertrekken of voor onze trouwdag.

Er bestaan heel veel verschillende soorten diëten om te vermageren, het ene al gekker dan het andere. Ze werken meestal niet, of niet lang. Vaak hebben al die diëten één ding gemeen: als je ermee stopt, komen de kilo’s er vliegensvlug weer bij. En helaas brengen ze bijna altijd nog versterking mee, waardoor je uiteindelijk zwaarder bent dan voorheen. Hallo, jojo-effect.

Zelf hou ik meer van de term “levensstijl“. Het omvat méér dan voeding alleen: beweging, regelmaat, goede slaapgewoontes, niet roken, … Ik leer je the big picture te zien. Je past je gewoontes aan, zodanig dat je ze de rest van je leven kan volhouden. Ook als je een (tijdelijk) dieet moet volgen omwille van een bepaalde lichamelijke aandoening, zoeken we naar manieren om hier zo weinig mogelijk hinder van te ondervinden.

Wat kan Jessified Health u bieden?

Principe

Om uiteindelijk een levensstijl te bereiken die het meest aansluit bij je doelstellingen, werken we steeds aan drie pijlers voor een succesvolle begeleiding: kennis, inspiratie en motivatie. Hierdoor krijg je je gezondheid in eigen handen. Of je nu wil vermageren, simpelweg gezonder wil eten, of noodgedwongen je voeding moet aanpassen omwille van een lichamelijke aandoening, door te focussen op elk van de drie pijlers wordt je doel haalbaar: Je bouwt voldoende kennis op over voeding, zodat je zelf de juiste keuzes leert maken. We gaan op zoek naar voldoende praktische tips en inspiratie, om deze kennis in je dagelijks leven in te passen. Tijdens dit alles zorgen we ervoor dat motivatie geen barrière meer zal vormen. In alle omstandigheden blijft die big picture voldoende helder, zodat je nieuwe, gezonde levensstijl een tweede natuur wordt.

Consultaties

We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek, zodat ik jou en je doelstellingen kan leren kennen. Dit eerste gesprek is nogal uitgebreid en duurt daarom minstens 1 uur. Ik wil je immers zo goed mogelijk kunnen begeleiden. Aan het einde van het gesprek heb je één of meerdere concrete acties op zak om alvast te beginnen.

Tijdens de tweede consultatie licht ik toe welk plan van aanpak ik voor je in gedachten heb. We gaan samen op zoek naar de beste manier om dit plan in de praktijk om te zetten. De tweede consultatie duurt opnieuw 1 uur.

Vanaf dan kom je regelmatig terug op consultatie, zodat we je vooruitgang van dichtbij kunnen opvolgen. Je kan kiezen voor verschillende formules, waarbij je een half uur of 1 uur komt om de 1 à 2 weken. Dit laatste is afhankelijk van je eigen aanvoelen en kan gaandeweg aangepast worden. Meestal zal de begeleiding in het begin wat intensiever zijn en zullen de consultaties minder lang duren en minder frequent worden naarmate je nieuwe levensstijl een automatisme wordt.

De consultaties vinden plaats in Zonhoven. Kan je om de één of andere reden niet naar mijn praktijk komen? Kijk even op mijn site of online coaching iets voor jou is!



Afspraak 's avonds mogelijk:

Ja

Lid van Nederlandse Vereniging van Diëtisten:

Nee